运动减肥是很多MM喜欢用的也是比较科学的减肥方法,肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操...

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